NÃO É SORTE.
É METÓDO.
ESPINA PERSONAL

Transforme sua rotina ainda hoje com nossa metodologia em treinamentos que irá lhe proporcionar muito mais do que estética irá trazer saúde, longevidade e qualidade de vida.

THIAGO ESPINA Especialista em Alta Performance

TRAJETÓRIA • EXPERIÊNCIA • RESULTADOS

Histórico profissional

Mais de uma década dedicada ao treinamento físico, à performance e ao desenvolvimento humano.

Ao longo dessa trajetória, atuei com diferentes perfis e objetivos, desde pessoas que buscam mais saúde, qualidade de vida e evolução física até atletas de alto rendimento. Minha experiência combina atuação como Personal Trainer, Professor de Musculação e Preparador Físico, com destaque para os três anos à frente da preparação física da equipe de Futebol Americano Ponte Preta Gorilas.

Essa vivência, aliada ao aprimoramento técnico contínuo, fundamenta uma metodologia que conecta ciência, experiência prática e individualização para transform planejamento em resultados.

12+ANOS DE EXPERIÊNCIA

trending_up

100% COMPROMETIMENTO COM SEU RESULTADO

METODOLOGIA

Seu objetivo, minha estratégia.

A partir da avaliação iremos criar o planejamento de treinos de acordo com suas necessidades, objetivos e capacidade de evolução. Isso significa que o treinamento nem sempre seguirá o que é mais confortável ou aquilo que você faria por conta própria.

Meu papel é conduzir o processo com critério, ajustar quando necessário, motivar quando preciso e acima de tudo manter o foco no que realmente traz resultado. Seja para ganhar massa muscular, redução de gordura ou melhora na qualidade de vida, tudo será pensando o melhor para você.

group 247 VIDAS TRANSFORMADAS

language 5 PAÍSES ALCANÇADOS

SERVIÇOS

Acesso ao protocolo Espina

location_on

Personal Trainer

CAMPINAS-SP E REGIÃO

Presencial: Acompanhamento técnico 1:1. Supervisão da execution dos exercícios, ajustes de intensidade precisos e foco total nos resultados.

Remoto: onde você estiver sempre acompanhando seu progresso em uma sala online totalmente ao vivo.

exercise

Assessoria

PRESENTE EM MAIS DE 5 PAÍSES

Criamos um programa de treinamento totalmente adaptado às suas necessidades, rotina e objetivos, respeitando seu nível atual e visando sua evolução dentro do esporte.

Treinos disponibilizados em aplicativo compatível com IOS e Android com exercícios, orientações e organização da rotina.

straighten

Avaliação Física

MÉTRICAS DE EVOLUÇÃO

Análise detalhada de todos os seus dados corporais. Presencial por meio de Pollock 7. Para acompanhamento contínuo da sua evolução.

Disponível também de forma remota com orientações de como realizar as medições de maneira correta.

NÃO É SORTE.
É METÓDO.
ESPINA PERSONAL